Træningsforløb – at finde vej igennem traumereaktioner.
Traumereaktioner er som en storm, en tåge, en kulde vi ikke kan slippe fri af, for den er indeni os.
Andre mennesker og omgivelser kan overvælde/virke truende. Tanker, kropslige, emotionelle reaktioner påvirker dag og nat.
Reaktion på reaktion.
Det kan føles, som om der ikke er nogen udvej.
Der er en vej igennem igennem.
Det sker igennem dialog og samspil. Det er hele kroppen, der er i tale.
Jeg viser dig veje til at regulere de indre tilstande, som kan virke med så intens en kraft, at du må cutte forbindelsen til dem. Meget langsomt er meget hurtigt, når vi har at gøre med de lynhurtige overlevelses-reaktioner
Du rustes lige så nænsomt til at udføre det, som er meningsfuldt for dig. Der bliver plads til, at noget bliver følt og født på ny.
Et skridt ad gangen – et øjeblik ad gangen
Et forløb, der skærper evnen til at leve, ikke kun overleve.
Du får et samspil med en professionel, der kan favne din krops reaktioner og tanker, der overvælder. Jeg støtter dig i at etablere nye former for forbindelser indadtil og udadtil.
I forløbet etablerer vi en gradvist større forståelse for det, der rører sig i dig. Hvordan påvirker det din hverdag? Hvordan kan du med omverdenens støtte få hjælp til at forandre det?
Vi tager udgangspunkt i det kropslige og emotionelle reaktionsmønster. Du får øvelser til regulering og grounding, når det er relevant. Her skabes også rum for, at noget indefra støt og roligt kan løsnes og slippe. På den måde får du banet vej for en langtidsholdbar forandring.
Forløbet er funderet på en
- specialiseret træningspraksis i sensorisk bearbejdning, samt regulering af arousal i højenergetiske tilstande, som favner alle former for reaktioner igennem shutdown - frys, kæmp og flygt.
- stor indsigt i dybtliggende reaktionsmønstre, som kan hæmme vores evne til at fungere i hverdagen.
- en holistisk og relations-fokuseret tilgang med den nyeste viden inden for traumer på grundlag af neurobiologi, neuropsykologi, sanseintegration, aktivitetsvidenskab og tilknytningsteori.