Vi oplever det alle sammen i perioder - at være vågen, når vi ønsker at sove.

Fra en ergoterapeuts vinkel er søvn en af de eneste daglige aktiviteter, som som vi ikke kan tvinge i gennem. Eller kontrollere. Søvnen kommer, når den kommer, og når vi er klar til det.

Som jeg skrev i et blogindlæg for et par år siden, har der været forskellige overbevisninger i forhold til søvn. Givtigt at blive opmærksom på hvor meget forestillinger kan fylde og reelt set begrænse muligheder for at finde hvile.

Hvordan finder vi fred med den ufred, der opstår, når vi (igen) vågner kl. 3 om natten?

Vi har brug for en vikar for håbet om natten, når tvivl eller afmagt fylder. Den tvivl og afmagt kan i særlig grad fylde i de mørke timer.

Nu igen!: Efter flere år med vågne nætter eller nætter med afbrudt søvn havde hun oplevet en længere periode med dyb, hvilende søvn. men så ændrede det sig igen; vågen kl. 03.15 "ARRRRgh hvorfor kommer det igen". Hun udtrykte sin dybe frustration til sin partner, der også var vågen: "Endnu en nat med afbrudt søvn". Han mindede hende om, at nu er nu. De lavede et liggende stop op. Hun sov ikke men oplevede at finde en form for fred med den ufred, der var i kroppen

Som jeg skrev for et par år siden, har der været forskellige overbevisninger i forhold til søvn.

Hvad rører der sig i kroppen om natten.

Hvad støtter og hvad forstyrrer