Beskrivelse

En opmærksomhedsøvelse, der giver mulighed for at mærke, hvordan du sidder med jordforbindelse og med en kropsholdning, der støtter dig. Du bliver guidet undervejs. Du kan finde en skriftlig version af øvelsen under https://jact.dk/wordpress/samarbejde/#funktionsevne. Vær dog opmærksom på at der er nuanceforskelle. Lydfilerne følger ikke skriftet fuldkommen, men tager udgangspunkt i det givne øjeblik.Hvis du har behov for en skærpet opmærksomhed på din krops holdning: Vælg “Det siddende stop” op på knap 7 minutter eller det “Stående Stop Op” på godt 9 minutter.

Alle lydfilerne hos JACT er udviklet, så du kan bruge dem i hverdagen som et væsentligt redskab til at bevare forbindelsen indad til og udad til. Læs nærmere om lydfiler under indsatser.

Du downloader lydfilen efter købet og overfører den til din mest benyttede tablet. Måske din mobil, som du har med dig i hverdagen.

Lydfilen er i mp3 format og kan bruges på alle devices.

Lydfilen kan være en del af tilbuddet i JACTS andre forløb. Kontakt JACT, hvis du har spørgsmål.